Збереження ментального здоров’я: у ліцеї відбулася зустріч із психологинею Іванною Пазиною

23-24 вересня до закладу освіти завітала провідна психологиня Іванна Пазина, яка провела з дівчатами щирий і відкритий діалог про емоційний стан, взаємини та внутрішню опору у складних ситуаціях.

Під час зустрічі фахівчиня допомогла ліцеїсткам розібратися у важливих життєвих та психологічних питаннях:

• керування емоціями та біоритми: як розуміння власних природних циклів допомагає краще контролювати емоційний стан і правильно розподіляти ресурси протягом дня;
• експрес-методи самодопомоги: як у моменті опанувати себе, знизити рівень стресу та швидко покращити самопочуття під час тривоги чи напруги;
• вплив булінгу та профілактика кризових станів: як цькування впливає на виникнення суїцидальних настроїв та як правильно реагувати на булінг, щоб захистити себе й не залишитися наодинці з проблемою;
• здорові стосунки та оточення: як свідомо обирати своє коло спілкування, формувати безпечні взаємини та розпізнавати токсичні впливи.

Діалог пройшов у теплій та довірливій атмосфері. Дівчата отримали не лише теоретичні знання, а й практичні інструменти для підтримки власних сил та допомоги подругам.

Важливо: Пам’ятайте, що будь-які емоційні труднощі можна подолати, якщо поруч є підтримка. Звертатися по допомогу до дорослих, шкільного психолога чи фахівців — це вияв турботи про себе, а не слабкість.